Hói đầu và cách điều trị

Tập tạ có thể bị hói đầu

- Theo các nghiên cứu cho thấy, những người tập tạ thường xuyên 3 lần/tuần, mỗi lần 45 phút trong vòng 2 năm có khả năng bị hói đầu. Sau mỗi lần tập như vậy, các chất kích thích tính dục nam – Testosterone tăng, và từ đó chuyển thành chất độc gây chứng rụng tóc.

- Lượng kích thích tính dục nam sẽ tăng khoảng 25% mỗi lần tập. Sau 30 phút chúng mới trở lại trạng thái bình thường và khi đó cơ thể sẽ chuyển hóa hormone thành 1 loại chất hóa học – DHT.
- Tại chân tóc, DHT liên kết với thụ thể của tế bào nang tóc khiến nang tóc nhỏ đi, dần biết mất khiến sợi tóc dễ rụng. DHT còn kích thích tuyến bã nhờn tăng tiết, khiến cho chân tóc bị bịt lại, yếu đi.

Giảm DHT

Vì DHT đc tạo ra từ Testosterone dưới tác dụng enzym 5α-reductase nên đã có loại thuốc chứa Minoxidil để ức chế enzym này, ngăn ngừa DHT không thể được tạo ra từ testosterone, vì vậy ngăn ngừa được tóc rụng. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc mọc tóc này sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn, vì vậy cần phải được theo dõi bởi các bác sĩ, không khuyến cáo sử dụng lâu dài.
Phương pháp tự nhiên, an toàn, hiệu quả

Hói đầu và cách điều trị

Những nghiên cứu gần đây cho thấy sản phẩm điều trị rụng tóc Pil-Food direct hair loss treatment cũng giúp cân bằng hormone bằng cách ức chế men 5α-reductase nhưng chỉ ở mức 18% kết hợp với các dưỡng chất từ thiên nhiên và hoạt tính của Pro-Anagex (phân tử quan trọng mang lại sức sống cho tóc) tăng cường sự vận chuyển dưỡng chất giúp cải thiện khả năng mọc tóc và chống rụng tóc mà lại an toàn, không gây kích ứng cho da.

- Phức hợp đậu tương: mang lại các dưỡng chất quan trọng hỗ trợ việc tái sinh tế bào tóc, giữ tóc ẩm với công nghệ hydrat hóa gia tăng sức đề kháng và đàn hồi của tóc.

- Chiết xuất Acrtium Lappa: Giàu kẽm và biotin góp phần điều tiết sự tiết bã nhờn, làm sạch lớp biểu bì và kiểm soát dầu trên tóc.

- Phức hợp nhiều Vitamin: nguồn gốc thực vật, giàu vitamin A, E, F, H và các vitamin B.
- Chiết xuất Aesculus Hippocastanum (hạt dẻ): cân bằng lipid trong việc bài tiết bã nhờn.

- Hydrokeratin: Giàu axit amin chứa lưu huỳnh, bảo vệ và làm ẩm, giúp tóc dễ chải và phục hồi đối với tóc yếu và hư tổn.

- Mineral glycopeptid: nguyên tố dinh dưỡng tối cần thiết góp phần tái tạo phục hồi chức năng sinh lý của mao quản.

- Chiết xuất nhân sâm: mang lại sức khỏe cũng như sức sống cho các tế bào mao mạch và da đầu.

- Đặc biệt: dễ sử dụng, màu và mùi hấp dẫn, bề mặt tóc mềm mại, tươi mát, mượt mà.
Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn !

>>Xem thêm

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Hiện nay trên trường xuất hiện rất nhiều loại thuốc mọc tóc, râu, lông vùng kín v.v.. quảng cáo mọc siêu nhanh, trị khỏi vĩnh viễn khá rầm rộ để phục vụ nhu cầu của nhiều người trước nỗi lo đầu không tóc. Tuy nhiên hiệu quả thì chẳng thấy đâu, mà lại ‘’tiền mất tật mang’’. Vậy thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Các sản phẩm kích thích tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc có mặt đầy rẫy ở các cửa hàng thuốc, thẩm mĩ viện, tiệm cắt tóc.. với lời quảng cáo ngọt ngào “tóc sẽ mọc dài và dày chỉ sau vài ngày sử dụng” mà sản phẩm lại không có tên cơ sở, thành phần và hạn sử dụng mịt mờ làm cho người tiêu dùng không phân biệt được.

Theo viện nghiên cứu sức khỏe Hoa Kỳ, dùng các hợp chất hóa học để thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh sẽ rất nguy hiểm, gây phản ứng phụ vô cùng tai hại: tóc không mọc mà lại rụng nhiều hơn, mẩn ngứa da đầu, da bị ngứa và bong, rát bỏng thậm chí là rối loạn tình dục, giảm thị lực v.v…

Theo quy luật tự nhiên, mọi việc cần thời gian mới phát huy được tác dụng. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng những sản phẩm chiết xuất từ hóa học sẽ có tính độc dược cao. Nên dùng các sản phẩm thuốc mọc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên và chất lượng cao thì sẽ mang lại hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hiểu được điều này, các chuyên gia từ Thụy Sĩ đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm chiết xuất 100% từ thảo dược – Thuốc mọc tóc Rausch. Sản phẩm được xây dụng để khoáng hóa da đầu (quá trình phân hủy hợp chất hữu cơ để tạo thành các khoáng chất), hydrat tóc giúp tóc bạn thêm dày và dài hơn. Cách điều trị độc nhất vô nhị này là giải pháp giúp duy trì sự tươi mát cho da đầu, phục hồi cho tóc sức sống mới, thúc đẩy tóc mạnh khỏe mạnh,

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

- An toàn và không gây kích ứng – được kiểm nghiệm bởi bác sĩ da liễu.

- Chống hói đầu và phục hồi những vùng tóc bị rụng nặng, phục hồi da đầu khỏe mạnh đã được chứng minh lâm sàng bởi một phòng thí nghiệm châu Âu.

- Tăng cường các chất dinh dưỡng và vitamin nuôi tóc

- Revitalizes và tăng cường tóc, hỗ trợ điều trị hói đầu.

Sau vài tuần, vùng tóc bị rụng sẽ được phục hồi bởi sợi tóc tơ, có thể rụng đi nhanh. Điều này tạo những lỗ chân lông cho các sợi tóc bình thường, mọc trở lại khỏe mạnh. Có thể áp dụng lên vùng lông mày, râu, những vị trí cần mọc lông/tóc dày và rậm hơn.

>>Xem thêm

Biện pháp kích thích mọc tóc tự nhiên

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Có nhiều lý do từ căng thẳng và di truyền khiến người ta bị chứng rụng tóc. Mọi người thường tìm hiểu và áp dụng nhiều phương pháp để chữa tóc rụng, tuy nhiên, có một cách chữa rụng tóc đơn giản có ảnh hưởng đến sức khỏe đó là chế độ ăn uống.Vậy chế độ ăn uống chữa rụng tóc như thế nào?

Có rất nhiều các vitamin và khoáng chất cần được đưa vào ăn uống hàng ngày của bạn để giảm rụng tóc. Khi chế độ ăn uống của bạn thiếu dưỡng chất thích hợp, hoặc khi bạn thay đổi quyết liệt có thể gây ra rụng tóc.

Chế độ ăn uống quá mức

Một chế độ ăn kiêng quá mức để giảm cân, gây thiếu các dưỡng chất là một nguyên nhân liên quan đến rụng tóc. Đây là chế độ giảm cân theo mốt, thay đổi mạnh mẽ bữa ăn để đạt được kết quả tức thì.

Nhiều chế độ ăn kiêng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm rụng tóc. Cũng như chế độ cần dùng thuốc một cách thường xuyên bao gồm thuốc nhuận tràng để tăng cường giảm cân, cơ thể của bạn không thể có khả năng giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc của bạn khỏe mạnh gây rụng tóc. Cách tốt nhất để chữa rụng tóc trong trường hợp này một kế hoạch ăn uống lành mạnh hàng ngày sẽ tăng cường sức khỏe cơ thể và sức khỏe tóc của bạn.
Các loại thực phẩm ảnh hưởng đến tăng trưởng và rụng tóc

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Có rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để phát triển một mái tóc khỏe. Nếu thiếu một vài dưỡng chất nào đó, trục tóc của bạn có thể trở nên yếu và  rụng. Đôi khi, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống của bạn bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có thể làm giảm số lượng phát tán rụng tóc. Cách chữa rụng tóc là thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sức khỏe tóc bao gồm:

Trái cây - dưa hấu, dâu, chuối, cam, táo và nhiều loại trái cây khác có thể cung cấp cho cơ thể của bạn các vitamin thích hợp để giảm rụng tóc hoặc dùng thuốc mọc tóc nếu bạn muốn cải thiện mái tóc của mình.

Rau quả - trong khi tất cả các loại rau sẽ cung cấp cho mái tóc của bạn với các vitamin bổ sung, những rau có lợi nhất là các loại lá xanh, bao gồm rau bina, cải bắp…

Tăng lượng protein bao gồm sữa, trứng và pho mát, có thể làm tăng sức khỏe tổng thể của bằng việc cung cấp các vitamin B-12 cũng như protein.

Thịt nạc - bao gồm thịt gà, các loại hạt, cá, nội tạng (như gan). Bằng cách thêm các chế độ ăn uống của bạn, hoặc tăng lượng hàng này, bạn sẽ cung cấp cho nang lông của bạn các sinh tố cần thiết cho hoạt động tối ưu và tăng trưởng tóc.

Nước - tiêu thụ ít nhất tám ly nước mỗi ngày sẽ giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc và giúp giữ cho sợi tóc của bạn bóng mượt, mạnh mẽ.

Cách chữa rụng tóc với những loại thực phẩm như trên là cần thiết để có được mái tóc khỏe mạnh, đồng thời rất tốt để cải thiện sức khỏe cơ thể nói chung. Bằng cách hạn chế ăn đồ ngọt và tránh thức ăn béo, tăng lượng các loại thực phẩm lành mạnh được liệt kê ở trên, bạn có thể làm giảm mức độ rụng tóc nghiêm trọng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Đồng thời bổ sung các vitamin tăng cường sức khỏe cho mái tóc của bạn như: Vitamin A, Vitamin C, Axit amin/Protein, sắt, acid folic, vitamin B6 và B12, đồng, kẽm.

>>Xem thêm

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →

Rụng tóc

Cuộc sống đầy màu sắc như là 1 bức tranh sống động, mà chính bạn là 1 trong những hạt màu tí hon, tô điểm cho cuộc sống ngày càng thêm sinh động hơn, thế giới cũng vậy, như là 1 bức tranh lớn luôn luôn thay đổi và vận động theo thời gian, nó khiến cho bạn phải ngày càng hối hả và tất bật hơn với những công việc mà quên đi rằng: phải dành cho mình 1 chút thời gian để suy ngẫm, chăm sóc và tuốt lại vóc dáng.

Có khi nào, bạn lại ngại ngùng và mất tự tin khi diện trên mình những bộ cánh sang trọng quý phái khi đi dự tiệc hoặc đứng trước 1 ai đó không? Chỉ vì những vấn đề về mái tóc thiếu sức sống và dễ gãy rụng.

Có thể nói, có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, hỏng tóc, nếu không xác định được rõ nguyên nhân sẽ không mang lại kết quả điều trị tốt nhất.

- Sử dụng dầu gội và dầu xả không phù hợp, gội đầu không đúng cách như: bôi trực tiếp dầu xả lên da đầu, dùng vòi tắm hoa sen gội đầu nhưng không xả kỹ, hóa chất tẩy rửa còn sót lại trên da đầu làm bít nang tóc, gây kích ứng da.

- Do thuốc, nhiễm độc, hóa trị liệu: thuốc chống đông máu, chống u, tránh thai, thuốc làm giảm cholesterol máu…

- Thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu: ăn kiêng, rối loạn 1 số chức năng trong cơ thể..

- Stress kéo dài: làm rối loạn nội tiết tố, gây rụng tóc. Ngủ không đủ giấc, nghỉ ngơi không đúng cách gây rụng tóc do cơ thể cần thời gian để hồi phục, tái tạo, tuần hoàn máu để nuôi dưỡi tóc.

Rụng tóc

- Da đầu yếu: tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi – da đầu bị viêm, nổi mụn, mẩn ngứa.

- Nguồn nước ô nhiễm: nước chưa nhiều phèn hoặc nước cứng cao hơn mức bình thường làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Làm thế nào để tái tạo sức sống cho tóc?

- Chải đầu thường xuyên, đúng cách sẽ làm sạch tóc, kích thích da đầu, tăng nuôi dưỡng làm cho tóc mọc nhanh hơn. Lưu ý: chải ngược với hướng tóc chứ không xuôi theo chiều rủ xuống của tóc.

- Không nên nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều vì dễ làm cho tóc giòn, dễ gãy, làm tăng gánh nặng cho tóc

- Tránh stress, tâm lý thoải mái, tạo thói quen và nghỉ ngơi hợp lí

- Cho dù cố gắng thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, nhưng chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn tất cả các yếu tố gây hại lên tóc và da đầu. Khi mọi cố gắng không còn hiệu quả thì đó chính là lúc ta phải lựa chọn sản phẩm đặc trị để chăm sóc cho tóc và da đầu.

Dầu gội Nutriol Shampoo và Nutriol Hair Fitness Treatment là sản phẩm chứa dưỡng chất thảo dược, gồm Tricalgoxyl – 1 chất có nguồn gốc từ rong biển sẽ giúp tái khoáng da đầu, tăng độ ẩm cho tóc và giúp mái tóc bạn trông dày hơn.

Có nguồn gốc từ 1 loại tảo biển mọc và được thu gom từ Pháp, Tricalgoxyl hoạt động kết hợp với các thành phần thiết yếu khác để tái khoáng và giúp phục hồi độ dày và sáng bóng của tóc.

- Thúc đẩy sự khỏe mạnh và bồng bềnh cho tóc.

- Tái tạo sức sống và tăng cường sức mạnh của tóc.

- Cung cấp các dưỡng chất và vitamin chủ yếu cho nang tóc, giúp nang khỏe mạnh.

- An toàn, không gây kích ứng cho da.

Thông tin tham khảo: Sản phẩm thuốc mọc tóc cao cấp.

- Rong biển chứa nhiều chất chống ô-xy hóa và isoflavone giúp nuôi dưỡng và tái tạo da đầu một cách khỏe mạnh, kích thích tóc mọc nhanh hơn, là một loại thảo dược chống rụng tóc hiệu quả. Trong rong biển còn có chứa vitamin B2, C và i-ốt rất cần thiết cho mái tóc.

Vitamin B2 giúp duy trì sức khỏe tóc, vitamin C tăng cường khả năng lưu thông máu ở da đầu. I-ốt là một khoáng chất giúp điều hòa sản xuất hormone tuyến giáp, do đó ngăn ngừa tóc khô và gãy rụng.

>>Xem thêm

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →

Thuốc mọc tóc nioxin

Hói đầu sớm, rụng tóc nhiều tuy không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng lại khó chữa và gây cho ‘’khổ chủ’’ nhiều phiền toái, mất tự tin và đặc biệt là về thẩm mĩ.

Chu kỳ sinh trưởng của tóc gồm 3 giai đoạn: phát triển, ngừng phát triển, rụng. Ở tuổi thành niên, sẽ có khoảng 30 – 60 sợi rụng mỗi ngày, và cũng sẽ có từng ấy sợi tọc mọc lên. Tuy nhiên, vì một số lí do như: sử dụng hóa chất không phù hợp cho tóc (gel, dầu gội, mousses, thuốc nhuộm tóc..), mất cân đối dinh dưỡng trong cơ thể, bệnh lí, yếu tố di truyền….dẫn đến tóc mới mọc ra ít đi, mất cân bằng giữa tóc rụng và tóc mọc và khi tóc rụng hơn 100 sợi mỗi ngày, đó là bệnh rụng tóc.

Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến hói đầu, để lâu các nang tóc không còn khả năng mọc tóc lại.

Để ngăn ngừa rụng tóc, cần duy trì chế độ ăn uống đầy đủ: chất đạm, chất khoáng, vitamin.. Tuy nhiên, nếu tóc đã sang quá trình rụng thì việc thay đổi khẩu phần ăn khó khắc phục kịp thời. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng sản phẩm hỗ trợ mọc tóc hiệu quả như Thuốc mọc tóc Nioxin System 1.

Nioxin là thương hiệu chăm sóc tóc chuyên nghiệp, tập trung vào tóc mỏng. Sử dụng công nghệ tiên tiến, thuốc mọc tóc Nioxin đặc trị lỗ chân lông kích thích các nang phát triển mạnh, mọc khỏe hơn tạo 1 mái tóc dày.

- Thuốc mọc tóc Nioxin tổng hợp các chất nguyên sinh từ tế bào thực vật (Coenzyny Flate, Nicotinate, Thiamin, Panthenol….) thúc đẩy quá trình phát triển tóc nhanh dày và dài.

Thuốc mọc tóc nioxin

- BioAMP với amino acid cystine, làm cho mỗi sợi tóc dày hơn và khỏe hơn và giảm rụng tóc, chống lại sự tổn thương cho tóc.

- Active-renewal chống lão hóa + White tea extra - chiết xuất trà trắng, tinh dầu bạc hà để giúp làm sạch và cung cấp da đầu một môi trường mới, khỏe mạnh tự nhiên.

Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như vậy, nên thuốc mọc tóc Nioxin System 1 đặc biệt an toàn không kích ứng da, không có chống chỉ định, không có tác dụng phụ.

>>Xem thêm

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →

Dầu gội đầu ngăn rụng tóc

Ngày nay, rụng tóc đang là nỗi lo của nhiều người, không chỉ các đấng mày râu mà còn rất nhiều chị em phụ nữ bị rụng tóc. Vì vậy người ta tìm đến các sản phẩm thuốc mọctóc nhanh, nhưng lại dễ dàng cảm thấy thất vọng sau khi mua sản phẩm đã được quảng cáo, nhận ra mình đã lãng phí 1 số tiền.

Bởi trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm dầu gội ngăn rụng tóc không đảm bảo an toàn, đặc biệt là một số sản phẩm có chứa chất độc hại như Fomaldehyde. Theo các chuyên gia hóa học môi trường, Fomaldehyde (methanal) là hóa chất gây ung. Chất lỏng chứa hóa chất này có tính ăn mòn và sẽ gây tổn thương nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa, độc hại với sức khỏe con người.

Vì vậy hãy là người tiêu dùng thông minh, tìm hiểu thông tin sản phẩm trước khi mua hàng để tránh mua phải các sản phẩm độc hại. Hiểu được tâm lí người tiêu dùng, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và khuyên dùng dầu gội ngăn rụng tóc chứa ion đặc biệt của Hàn Quốc Anion Shampoo – sản phẩm thân thiện với môi trường, không có bảo quản, không chứa chất gây ung thư có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và trị sạch gàu, và các thành phần dưỡng ẩm giúp cho tóc mượt mà hơn. 

Dầu gội Anion Shampoo có giấy chứng nhận của những cơ quan chuyên ngành xác thực 1 cách công khai, chứa nguyên liệu an toàn được thông qua bởi FDA Hoa Kỳ.

Dầu gội đầu ngăn rụng tóc

-          Germanium – cung cấp oxy, các khoáng chất cho tóc và da đầu phục hồi tóc hư tổn, nuôi dưỡng chân và nang tóc, cải thiện chất lượng của tóc: khỏe mạnh, dày và bóng mượt.

-          Platium-nano – khử trùng, chống vi khuẩn kí sinh trên tóc và da đầu đồng thời bảo vệ tóc bị hư hỏng, giảm thiểu rụng tóc.

-          Anion – các hạt oxy, vitamin trong không khí giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi, tinh thần sảng khoái, tâm trí sáng suốt. Anion trung hòa ảnh hưởng xấu của Cation và giữ sự cân bằng của nó, khôi phục chức năng tế bào, ngăn ngừa lão hóa và bệnh tật, gia tăng quá trình trao đổi chất và khả năng miễn dịch, thanh lọc máu, giảm bớt đau và loại bỏ các chất gây dị ứng.

Cách sử dụng

-          Gội 2 lần/ ngày và nên duy trì trong 3 tháng liên tục

-          Chú ý: nếu có vấn đề gì với da, hãy ngưng sử dụng sản phẩm. Tránh xa tầm tay trẻ em và ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn còn thắc mắc gì khác hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn về cách điều trị và sản phẩm Anion Shampoo – dầu gội ngăn rụng tóc và trị gàu.

>>Xem thêm

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →

Cách chăm sóc tóc

Cách chăm sóc tóc để có mái tóc mềm mượn từ bên trong

Một mái tóc đẹp khiến bạn tự tin trong giao tiếp, giao lưu bạn bè đồng nghiệp. Tuy nhiên, với tác động của nhiều nhân tố môi trường tác động, cách chăm sóc và các chất hóa học gây ảnh hưởng đến mái tóc dễ bị gãy rụng, chẻ ngọn và hư hỏng.

Tóc là lớp ngoài cùng ngoài tác dụng bao phủ bảo vệ da đầu nó còn thể hiện vẻ đẹp, sức khỏe của con người. Tóc thường xuyên chịu tác động từ nhiều yếu tố như ánh mặt trời, khói bụi ô nhiễm, các loại hóa chất trong dầu gội, máy ép duỗi tóc, máy sấy... và một cách chăm sóc tóc không đúng cách sẽ bị xơ gãy, rụng.

Vậy cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Để có một mái tóc khỏe mượt cả bên trong và đẹp bên ngoài, bạn cần phải biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Những bài thuốc từ dân gian, từ thảo mộc, từ thức ăn là cách chăm sóc tóc hiệu quả có từ lâu đời, làm đẹp toàn diện mái tóc từ gốc đến ngọn.

Những món ăn bài thuốc bổ thận, dưỡng và bổ huyết như đậu đen, nấm mèo, nấm hương, mè đen, cải bó xôi, hà thủ ô, đương quy, dưa hấu, đu đủ… là những bài thuốc dễ tìm, thường gặp kích thích tóc mọc khỏe hơn. Một số cách chăm sóc tóc từ thực phẩm dưới đây, mang lại lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc.

- Cháo hà thủ ô:  Củ hà thủ ô rửa sạch, sau đó ngâm mềm, 4 quả đại táo, 100g gạo tẻ. Hà thủ ô nấu lên sắc lấy nước. Dùng nước để nấu cháo gạo tẻ và đại táo nhừ, thêm một chút đường phèn sau đó đánh tan. Món ăn này chỉ hiệu quả khi ăn vào lúc đói bụng. Từ lâu hà thủ ô đã được xem là bài thuốc giúp làm đen, bóng mượt tóc và làn da khỏe mạnh hồng hào.

- Canh thịt heo và mè đen: 250g thịt heo nạc, 60g mè đen, 40g bạch phục linh, 10g cúc hoa. Nấu mè đen chung với bạch phục linh trong 30 phút, cho cúc hoa và thịt heo (đã được làm sạch, ướp gia vị) nấu đến khi thịt mềm, nêm gia vị, dùng chung với cơm trắng. Loại canh này giúp tóc dày và đen mượt.

- Thịt gà chưng cải bó xôi: 100g – 150g thịt gà chưng cách thủy với gia vị vừa ăn. Khi thịt gà chín mềm, cho 100g - 120g rau bó xôi vào chưng tiếp trong 20 – 30 phút. Nên ăn canh mọc tóc này khi đói bụng.

- Cá trê hầm đậu đen: 250g cá trê, 150g đậu đen. Nấu đậu đen với nước vừa đủ, để sôi liu riu trong khoảng 1 giờ cho đậu chín mềm. Sau đó cho cá trê đã được làm sạch vào nấu thêm 20 phút. Nêm gia vị vừa ăn, dùng chung bữa cơm giúp mọc tóc nhiều và dày hơn.

- Bắp bò hầm hà thủ ô: 200g bắp bò, 30g hà thủ ô, 6 quả đại táo và 2 lát gừng sống. Nấu 1/2 lít nước trong nồi đất thật sôi, cho bắp bò, hà thủ ô, đại táo và gừng vào chung, hầm cho chín nhừ ( trong khoảng 2 tiếng). Cho mè đen đã được rang chín, giã mịn vào nấu thêm khoảng 20 phút sau đó vớt bắp bò ra, xắt lát mỏng. Món này được dùng như canh trong bữa ăn hàng ngày, nhưng không dùng cho người bị tiêu chảy.

- Nước chuối, dâu tây, cam vắt: 1 trái chuối chín, 100g dâu tây, 50ml nước cam vắt. Xay  và dùng như một loại thức uống lúc khát nước, bổ sung vitamin, tăng cường sự khỏe mạnh của mái tóc.

- Nước dưa hấu, chuối, thanh long: 100g dưa hấu, 1 trái chuối chín, nửa trái thanh long. Cho máy xay nhuyễn cùng với một ít nước. Dùng như nước giải khát, uống trước bữa ăn 1 – 2 giờ.

- Đậu đen: 30g đậu đen, 30g mè đen, 12g câu tử kì, 20g đường trắng. Nấu chung với 500ml nước, để sôi 30 phút. Dùng nước để uống và cái để ăn lúc đói bụng. Loại này được sử dụng như thang thuốc, một thang/ngày liên tục trong vòng 2 tháng với tác dụng bổ gan, thận, dưỡng huyết, làm đen và chống rụng tóc, giúp mọc tóc nhiều và mọctóc nhanh.

- Uống đủ nước: Việc cung cấp đủ dưỡng chất từ thực phẩm còn phải cung cấp lượng nước hợp lý. Cung cấp đủ nước sẽ tăng cường lưu thông và trao đổi dưỡng chất cho một cơ thể và mái tóc khỏe mạnh. Lượng nước trung bình mỗi người nên uống từ 1,5 – 2l mỗi ngày.

Cách chăm sóc tóc đúng đắn là cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp nuôi và bảo vệ tóc. Chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ, đạm, rau củ, các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, kẽm, sắt, selenium… là những dưỡng chất chăm sóc tóc hiệu quả, thúc đẩy mọc tóc, iarm gẫy rụng và tóc bạc sớm.

>>Xem thêm

Thuốc mọc tóc Rausch có hiệu quả không?

Cách chữa rụng tóc từ chế độ ăn uống

Cách chăm sóc tóc như thế nào để có mái tóc đẹp?

Thuốc mọc tóc nioxin

Xem chi tiết →